Ăn uống và tập luyện giúp đẩy lùi bệnh trĩ hiệu quả

381

Đặc thù công việc ngồi nhiều ít vận động cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn trở thành đối tượng của bệnh trĩ. Cần có chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp để đẩy lùi bệnh trĩ hiệu quả.

Người bị bệnh trĩ cần chữa trị càng sớm càng tốt tránh những biến chứng nguy hại cho sức khỏe.
Người bị bệnh trĩ cần chữa trị càng sớm càng tốt tránh những biến chứng nguy hại cho sức khỏe.

Bổ sung chất xơ

Việc bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống là nguyên tắc hàng đầu dành cho những ai muốn “chia tay” trĩ vĩnh viễn. Chất xơ sẽ giúp việc tiêu hóa dễ dàng hơn. Những thực phẩm giàu chất xơ có thể kể đến như bông cải xanh, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và hoa quả tươi.

Uống đủ nước

Uống nước đầy đủ giúp bạn ngăn ngừa bệnh trĩ.
Uống nước đầy đủ giúp bạn ngăn ngừa bệnh trĩ.

Uống đủ nước cũng là một trong những phương pháp giúp bạn phòng ngừa bệnh trĩ. Trung bình mỗi người cần 6 – 8 ly nước một ngày (tương đương 1,5 lít nước).

Ngâm trong nước ấm

Các chuyên gia cho biết, ngâm trong nước ấm có tác dụng giảm cảm giác ngứa, khó chịu và co thắt cơ vòng. Ngâm nước ấm ngập vùng mông, trong khoảng 10- 15 phút một lần, làm một hoặc 2 lần trong ngày. Sau đó, bạn không nên chà xát hay lau mạnh, nên dùng khăn mềm lau nhẹ vào vùng hậu môn.

Chú ý không nên dùng những loại xà phòng chứa mùi hương để làm sạch vì chúng dễ gây kích ứng da.

Giảm đau bằng nước đá

Nếu đang bị trĩ làm phiền, bạn có thể giảm đau bằng cách thoa nước đá vào vùng hậu môn vài lần trong một ngày, mỗi lần khoảng 10 phút. Sau khi chườm đá, bạn chườm tiếp một miếng gạc ấm lên vùng da này trong 10-20 phút.

Thể thao hàng ngày

Tăng cường vận động thể dục thể thao để chống lại bệnh trĩ hiệu quả.
Tăng cường vận động thể dục thể thao để chống lại bệnh trĩ hiệu quả.

Do đặc thù công việc mà nhiều người thường xuyên ngồi nhiều hàng giờ trong thời gian dài dễ là đối tượng của bệnh trĩ. Vì vậy, bạn cần vận động cơ thể hàng ngày với chế độ tập luyện vừa sức có thể giúp bạn chống và ngăn ngừa bệnh trĩ.

Chọn trang phục thích hợp

Mặc đồ lót bằng cotton để thấm hút mồ hôi tốt, ngăn ngừa ẩm ướt, nguyên nhân làm triệu chứng ngứa, rát hậu môn của bệnh trĩ nặng thêm. Ngoài ra, bạn nên mặc trang phục rộng, thoải mái để di chuyển dễ dàng và giảm áp lực lên vùng hậu môn.

Gặp bác sĩ để được tư vấn

Khi có dấu hiệu bị bệnh trĩ, người bệnh cần được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn điều trị hiệu quả.
Khi có dấu hiệu bị bệnh trĩ, người bệnh cần được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn điều trị hiệu quả.

Khi có bất cứ dấu hiệu nào của bệnh, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám, tư vấn và điều trị kịp thời.

SHARE