Các yếu tố nguy cơ của hội chứng tiền mãn kinh

165

Hội chứng tiền mãn kinh hay chính là quá trình chuyển đổi mãn kinh, là khoảng thời gian cơ thể người phụ nữ thay đổi chu kỳ tự nhiên từ nhiều hay ít rụng trứng, kinh nguyệt đến mãn kinh.

hoi-chung-tien-man-kinh
Chuẩn bị bước vào giai đoạn tiền mãn kinh phụ nữ thường gặp những cơn nóng bừng

Những triệu chứng báo hiệu tiền mãn kinh

_ Kinh nguyệt thất thường

_ Nóng bừng và khó ngủ thường xuyên

_ Thay đổi tâm trạng thất thường

_ Khô âm đạo và không có hứng thú trong chuyện chăn gối

_ Giảm mật độ xương, đây chính là nguy cơ gây ra loãng xương

_ Cholesterol thay đổi làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Các yếu tố nguy cơ của hội chứng tiền mãn kinh

Tiền sử gia đình

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ có xu hướng trải qua thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi cùng với tuổi mà mẹ và chị em họ đã trải qua.

Không sinh con

Việc sinh nở của phụ nữ cũng ảnh hưởng tới việc mãn kinh sớm hay muộn.

Điều trị ung thư thời trẻ

Điều trị ung thư khi còn trẻ vì bệnh vùng khung chậu hoặc hóa xạ trị có liên quan đến mãn kinh sớm.

hoi-chung-tien-man-kinh-jpg1
Hút thuốc lá đẩy phụ nữ đến giai đoạn tiền mãn kinh sớm hơn

Hút thuốc lá

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra được những người phụ nữ hút thuốc lá thì có xu hướng mãn kinh sớm hơn những người không hút thuốc từ 1-2 năm.

Cắt bỏ tử cung

Cắt bỏ tử cung nhưng không bỏ buồng trứng, thường không gây mãn kinh. Mặc dù không còn kinh, buồng trứng vẫn còn sản xuất estrogen.

Hầu như ai cũng sẽ phải trải qua hội chứng tiền mãn kinh dù sớm hay muộn. Vậy hãy chủ động trang bị kiến thức cho bản thân để đón nhận nó một cách nhẹ nhàng.

Xây dựng cho mình một lối sống khoa học, lành mạnh có thể làm giảm triệu chứng của mãn kinh, giúp bạn có sức khỏe tốt:

_ Cần có một chế độ dinh dưỡng tốt, ăn nhiều trái cây và rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu canxi để chống lại bệnh loãng xương, tim mạch

hoi-chung-tien-man-kinh-jpg2
Các chuyên gia khuyến cao nên khám sức khỏe định kỳ 1-2 lần/ năm

_ Hạn chế tối đa rượu và cà phê

_ Tập thể dục thường xuyên.

_ Luôn giữ tinh thần lạc quan vui vẻ bằng cách tham gia các câu lạc bộ, …

_ Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần để nhận được những tư vấn hữu ích từ các bác sĩ.

SHARE