Hở van tim có nên tập thể dục không?

638

Thưa bác sĩ, tôi muốn hỏi bệnh hở van tim có nên tập thể dục không? Tôi bị hở van tim 2 lá ¼, hiện tại tôi không điều trị thuốc gì, chỉ đi khám sức khỏe định kỳ. Tôi nghe nói nên tập thể dục, nhưng vẫn không chắc chắn, mong bác sĩ tư vấn giúp tôi hở van tim có nên tập thể dục không? Và nên có chế độ sinh hoạt như thế nào tốt cho sức khỏe. Tôi xin cảm ơn!

Hoàng Oanh

Chào bạn! Với thắc mắc hở van tim có nên tập thể dục không của bạn, chúng tôi xin được tư vấn như sau:

Van tim nằm giữa các buồng tim hoặc giữa tim và các mạch máu lớn. Các van sẽ đóng mở nhịp nhàng để giúp máu lưu thông trong tim. Hở van tim nghĩa là van tim đóng không kín (bình thường thì đóng kín) khiến luồng máu đi qua khe hở gây rối loạn dòng chảy trong tim, tăng áp lực trong buồng tim, tim to và suy tim.

 

Hở van tim cần theo dõi định kỳ

Quy ước trên siêu âm tính độ hở của van tim có bốn mức: hở 1/4, 2/4, 3/4 và 4/4. Nếu bạn bị hở từ 2/4 trở xuống thì không phải lo lắng và bệnh lúc này chưa phải điều trị mà chỉ cần định kỳ tái khám, theo dõi; đồng thời thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học. Bao gồm dinh dưỡng và tập luyện hàng ngày. Trường hợp hở van tim 1/4 còn gọi là hở sinh lý không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe của người bệnh. Hở van tim có nên tập thể dục không? Bạn hoàn toàn có thể tập thể dục vừa sức, đều đặn mỗi ngày.

Người bị hở van tim nên vận động nhẹ nhàng, dành 30 phút mỗi ngày cho việc tập luyện thể dục, cụ thể là đi bộ, đạp xe, bơi lội,… Điều này sẽ giúp mạch máu lưu thông tốt, điều hòa tim mạch.

Ngoài ra, dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, cũng như sức khỏe tim mạch:

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây tươi chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp chống oxy hoá, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa hở van tim tiến triển.

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ: thực phẩm nguồn gốc từ thực vật, đậu nành, đậu tây, ,..có tác dụng làm giảm cholesterol giúp phòng ngừa các bệnh về tim.

Người bị hở van tim nên tăng cường tập luyện thể dục

Thực phẩm có chứa kali: bổ sung kali trong bệnh hở van tim là rất cần thiết. Bạn có thể tìm thấy nguồn kali ở trong chuối, mận chín, lê, cam, nho…

Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa: Chất béo không bão hòa  là loại chất béo tốt, có hàm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giảm rủi ro biến chứng do bệnh hở van tim gây nên. Thực phẩm có chứa nhiều chất béo không bão hòa như: dầu oliu, các loại hạt như óc chó, hạnh nhân,…

Đặc biệt những thực phẩm có chứa nhiều omega 3 như cá, nhiều nhất là ở cá hồi, có tác dụng ngăn ngừa việc hình thành cục máu đông, làm giảm nguy cơ gây nhồi máu cơ tim ở người bệnh hở van tim.

Trên đây là những thông tin trả lời cho thắc mắc hở van tim có nên tập thể dục không? Để được tư vấn cụ thể hơn bạn có thể liên hệ tới số điện thoại 1900558896, hotline 0904970909.

 

 

SHARE