Sảng khoái mùa hè với các loại trái cây này

291

Bạn muốn có một mùa hè tươi mát? Hãy bổ sung những loại trái cây sau vào thực đơn hàng ngày nhé!

Táo

Táo có tác dụng thanh nhiệt tốt, ăn táo còn giúp giảm cân và cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm hơn. 1 trái táo sau bữa ăn khoảng 1 – 2 giờ sẽ giúp bạn sạc đầy năng lượng cho một ngày luôn vui vẻ.

Mận

Nhiều người tưởng rằng ăn mận nóng, nhưng bạn đã nhầm. Theo Đông y quả mận có vị ngọt, chua và tính bình, giúp thanh nhiệt, sinh tân chỉ khát, lợi tiểu, nhuận gan. Mận có tác dụng rất tốt với những chứng đau răng, viêm nha chu, viêm họng, nổi ban, táo bón…

Dừa

Uống nước dừa rất tốt cho sức khỏe, nước dừa có vị ngọt thanh, tính mát giúp giải khát, thanh nhiệt, lợi tiểu, giảm sưng phù, trị sốt và say nắng. Chính bởi những đặc tính này mà nước dừa rất tốt cho bà bầu (sau 3 tháng đầu). Tuy nhiên, khi uống nước dừa cần chú ý, uống tươi ngay khi bổ quả vì để lâu dễ bị biến chất, không nên uống vào buổi tối vì có thể gây ra hiện tượng đầy bụng

Chanh

Tác dụng của chanh thì khỏi phải bàn đến, chanh có vị chua và rất mát. Chanh đặc biệt tốt với những người bị bệnh hô hấp, chứng ho đờm, viêm họng; những trường hợp bị say nắng, tăng huyết áp, đầy bụng, ăn không ngon… Tuy nhiên với những bệnh nhân bị viêm loét dạ dày thì hạn chế sử dụng chanh. Một ly nước chanh thêm 1 thìa caphe mật ong là một gợi ý vô cùng tuyệt vời để khởi đầu ngày mới.

Thanh long

Bạn lo lằng về làn da bị cháy nắng vào mùa hè? Đừng lo lắng, bạn có thể kết hợp thanh long với mật ong và nước ép dưa chuột và thoa lên các vùng da bị cháy nắng. Thanh long là giàu vitamin B3, giúp thoát nhiệt và giữ ẩm vùng da bị cháy nắng. Thanh long có tính mát, ăn trái cây này vào mùa hè cũng giúp bạn giải nhiệt rất tốt

 

SHARE