Top trái cây cho người bị trào ngược dạ dày

139

Trào ngược dạ dày thực quản là một trong những bệnh khá phổ biến ở đường tiêu hóa. Nguyên nhân chủ yếu là do stress, ăn nhiều quá mức và không điều độ, tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa axit,… Dưới đây là một số loại trái cây giúp người bị bệnh này giảm bớt triệu chứng khó chịu khi ăn.

Đu đủ chín

Đu đủ chín có chứa nhiều beta – carotene, canxi, vitamin A, vitamin K… có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa bệnh tim, bệnh tiểu đường, hen suyễn, giúp cho hệ xương chắc khỏe hơn. Không chỉ như vậy, đu đủ còn chứa các enzym có tên gọi là papain giúp giảm chứng ợ chua và tăng cường hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa của chúng ta khỏe mạnh hơn.

Táo

Có thể nói, táo là loại quả chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Các chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng, ăn táo mỗi ngày giúp tăng cường hệ tiêu hóa, điều hòa hoạt động của ruột, chúng cũng có thể làm giảm lượng axit trong dạ dày và giúp dạ dày hoạt động trơn tru hơn.

Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, vitamin C và các loại acid amin. Vì chứa lượng nước lớn, dưa hấu còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể đủ nước, trung hòa lượng acid trong dạ dày – tác dụng làm giảm ợ chua.

Dưa gang

Dưa gang có khả năng trung hòa các axit dư thừa trong dạ dày, cũng bởi lý do này mà các bác sĩ thường khuyên người bị trào ngược nói riêng và bị các bệnh dạ dày nói chung nên ăn loại trái cây này. Dưa gang không chỉ cải thiện được những triệu chứng trên mà nó còn cung cấp một lượng vitamin dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe.

Chuối

Chuối được nhiều người yêu thích không chỉ bởi đây là loại trái cây ngon ngọt mà nó còn tốt cho sức khỏe. Chuối giàu kali, vitamin C và chất xơ, các chất chống oxy hóa… Chất xơ có trong chuối giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm chứng trào ngược , ợ chua rất hiệu quả

Bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý người bị trào ngược dạ dày thực quản nên thư giãn, tránh stress, sinh hoạt và làm việc điều độ. Quan trọng nhất cần khám sức khỏe định kỳ 1-2 lần/ năm (có bao gồm khám trào ngược dạ dày thực quản).

SHARE