Trẻ béo phì, phải làm sao?

74

Hiện nay ở nước ta, tình trạng béo phì ở trẻ em đang tăng lên nhanh chóng. Điều này làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, sự phát triển cả về thể chất và tinh thần của trẻ. Vì vậy mà điều trị béo phì ở trẻ em đang là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm.

Béo phì có thể gây ra nhiều bệnh lý ở trẻ

Béo phì ở trẻ gây ra những hậu quả gì?

Trẻ bị béo phì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của nhiều cơ quan trong cơ thể. Béo phì khiến trẻ dễ mắc các bệnh về tim mạch như: cao huyết áp, xơ vữa mạch máu, nhồi máu cơ tim, hẹp tắc động mạch chi…

Mặt khác với trọng lượng cơ thể của trẻ quá cao so với sức chịu đựng còn non yếu của hệ cơ xương khớp nên trẻ thường kêu đau mỏi xương khớp nhất là khớp gối, vùng thắt lưng.

Không chỉ vậy, béo phì còn ảnh hưởng đến sự phát triển tâm sinh lý của trẻ, khiến trẻ tự ti, không hòa nhập được với bạn bè nên dễ dẫn đến trầm cảm.

Nên bổ sung nhiều rau củ tươi vào bữa ăn hàng ngày

Khắc phục bằng cách nào?

Để điều trị bệnh béo phì ở trẻ em, điều quan trọng là bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với hoạt động thể dục thể thao vừa sức và thường xuyên.

Hạn chế trẻ dùng đồ ăn nhiều đạm, đường, chất béo, các loại bánh kẹo, đường, mật, sữa đặc có đường, sữa béo. Cho trẻ tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi (tuy nhiên không nên ăn nhiều các loại quả ngọt vì các loại quả ngọt cũng chứa nhiều đường). Khi chế biến thức ăn nên làm các món hấp, luộc, hạn chế món quay, xào, rán. Không nên cho trẻ sử dụng các loại thức ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh.

Cho trẻ uống nhiều nước, nước rau củ ít ngọt ép, không nên cho trẻ uống nước ngọt có gas.

Và cần có chế độ ăn hợp lý cho trẻ: không ăn quá no, không được bỏ bữa, không để trẻ quá đói, ăn nhiều vào buổi sáng, không nên ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Bạn cần khuyến khích trẻ tham gia hoạt động thể dục thể thao hằng ngày như: chạy, bơi, nhảy dây, đi bộ…

Nên cho trẻ tham gia các hoạt động thể chất

Hạn chế tối đa việc xem tivi hoặc chơi game bởi những thói quen và sở thích này sẽ khiến trẻ lười vận động, chỉ ngồi một chỗ – nguyên nhân làm tăng cân

Nếu tình trạn béo phì của trẻ không được cải thiện thì bạn nên tới bác sĩ chuyên khoa để khám và điều trị. Thông qua việc thăm khám lâm sàng và thực hiện các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên và có những cách xử trí tốt nhất, giúp trẻ giảm cân nặng và tránh được những hậu quả đáng tiếc của việc vừa cân gây ra.

SHARE