Yoga tuyệt vời hơn bạn nghĩ

289

Chắc không cần nói mọi người cũng biết được những lợi ích của yoga mang lại. Yoga giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai, tinh thần thư thái, vóc dáng thon gọn và giúp đời sống tình dục thăng hoa…

yoga-tuyet-voi-hon-ban-nghi
Yoga giúp chúng ta có một sức khỏe dẻo dai và tinh thần lạc quan trong cuộc sống

Yoga và sức khỏe

Ai đã từng trải nghiệm tập yoga sẽ thấy sức khỏe được cải thiện đáng kể: sự dẻo dai và linh hoạt tăng lên đáng kể, cơ thể có sức bền bỉ và khỏe mạnh hơn. Các cơ quan như hệ tuần hoàn, hệ tiêu hóa, hệ thần kinh… đều được tiếp thêm sức mạnh đáng kể.

Tập yoga được tập luyện thường xuyên và đều đặn còn là liệu pháp tuyệt vời để phòng và chữa bệnh, tăng cường sức khỏe. Các bài tập yoga có những tác dụng như: Ngăn ngừa các bệnh về xương khớp (giảm đau lưng, đau cổ, đau vai, đau nhức các khớp); cải thiện khả năng hoạt động của phổi, ổn định đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường; giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

yoga-tuyet-voi-hon-ban-nghi1
Thiền trong yoga giúp chúng ta tĩnh tâm

Tinh thần luôn lạc quan, minh mẫn

Thiền trong yoga giúp tĩnh tâm, mang đến sự cân bằng, điều hòa. Yoga giúp chúng ta học được tính kiên trì, giúp người học giữ bình tĩnh tốt hơn và không bị stress khi phải đối mặt với những rắc rối trong cuộc sống thường nhật. Một giấc ngủ sâu, ngủ ngon là lợi ích mà yoga mang lại. Giấc ngủ đảm bảo cả về lượng và chất giúp giảm căng thẳng, lo âu.

Bạn sẽ thấy tâm trí sảng khoái, thoải mái hơn sau mỗi buổi tập và cảm thấy lạc quan, yêu cuộc sống hơn và sống tích cực hơn.

Cho vóc dáng hoàn hảo

Đây là lí do vì sao người nổi tiếng thường chọn bộ môn yoga để cải thiện và giữ gìn vóc dáng. Tập yoga mang lại cho bạn cơ bắp săn chắc, thân hình cân đối, gọn gàng, giúp bạn trẻ trung và xinh đẹp hơn. Có một điểm khác biệt là các bài tập yoga có thể áp dụng cho nhiều đối tượng: người gầy, béo, cân đối…

yoga-tuyet-voi-hon-ban-nghi2
Yoga giúp chúng ta có một thân hình hoàn hảo

Giữ gìn sắc đẹp tuổi thanh xuân

Tại sao yoga lại làm được điều này? Điều này không khó lý giải bởi các bài tập yoga giúp cơ thể chúng ta điều tiết tốt hơn, đào thải độc tố ra ngoài, đem đến sức khỏe tinh thần, thể chất. Yoga mang lại sức khỏe từ bên trong nên một điểm chung chúng ta thường thấy ở người tập Yoga là sự tươi trẻ, rạng rỡ, giảm nếp nhăn hiệu quả.

Cho đời sống tình dục thăng hoa

Các bài tập yoga giúp cải thiện các chức năng của tất cả các bộ phận của cơ thể, tăng sự linh hoạt dẻo dai cho cơ bắp, nhất là vùng hông, xương chậu và háng, nhờ đó mà cải thiện khả năng tình dục.

SHARE