Yoga tuyệt vời hơn bạn nghĩ

Chắc không cần nói mọi người cũng biết được những lợi ích của yoga mang lại. Yoga giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai, tinh thần thư thái, vóc dáng thon gọn và giúp đời sống tình dục thăng hoa… Yoga và sức khỏe Ai đã từng trải nghiệm tập...

Top 5 tư thế yoga siêu dễ mang lại tác dụng không ngờ

Không phải động tác yoga nào cũng cần kĩ thuật điêu luyện, một số tư thế đơn giản của yoga cũng có thể giúp bạn kéo căng các cơ, giúp cột sống, đùi và thậm chí toàn bộ cơ thể được thư giãn. Giúp bạn khởi đầu ngày mới...

3 tư thế ngồi thiền cơ bản nhất

Ngồi xếp bằng, ngồi bán già và ngồi kiết già (hay còn có tên gọi khác là tư thế hoa sen) là những tư thế ngồi cơ bản nhất trong hành thiền. Ngồi xếp bằng Tư thế này còn gọi là ngồi khoanh chân, đây là tư thế ngồi đơn giản,...
 Mẹ bầu cần chú ý gì khi tập yoga

 Mẹ bầu cần chú ý gì khi tập yoga

Yoga là một trong những môn thể thao mà bà mẹ mang thai có thể tập luyện. Yoga không chỉ giúp ích cho mẹ bầu trong quá trình mang thai mà còn có ích sau khi sinh con và rất tốt cho sự phát triển toàn diện của bé...

Yoga và mang thai

Yoga là một trong những bộ môn mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Bởi yoga nhấn mạnh vào việc hít thở kết hợp với các động tác liên tục sao cho ăn ý chính vì vậy tập Yoga là một cách giúp mẹ bầu thư thái đầu...

Lưu ý khi tập yoga

Bạn yêu thích bộ môn yoga đã lâu và đang lên kế hoạch thử sức? Hay thậm chí bạn đã là một “tín đồ” gắn bó với bộ môn này. Bạn đã biết những điều cần lưu ý khi tập yoga chưa? Dưới đây là những điều bạn cần...

Hành trình yoga với vòng eo con kiến

Yoga phổ biến ở nước ta cách đây chưa được bao lâu nhưng được rất nhiều người đón nhận bởi lợi ích tuyệt vời của nó mang lại. Không chỉ giúp bạn có một sức khỏe thể chất, yoga còn giúp tâm hồn thư thái và trong trẻo hơn....

Yoga và làm đẹp

Tác dụng tuyệt diệu mà yoga mang lại hẳn không cần chúng ta phải bàn cãi. Yoga mang đến cho người tập một sức khỏe tốt, sự tĩnh tâm, và nhiều nghiên cứu đã chứng minh yoga có hiệu quả đối với việc làm đẹp. Hòa hợp, cân bằng –...

Bài viết mới