Huyết áp thấp, chớ chủ quan

678

Nếu như nhiều người rất sợ biến chứng của cao huyết áp thì dường như huyết áp thấp lại ít được quan tâm hơn. Tuy nhiên, huyết áp thấp được ví như một “sát thủ thầm lặng” bởi diễn tiến âm thần nhưng đem lại những biến chứng huyết áp thấp nguy hiểm.

huyet-ap-thap
huyết áp thấp khiến cơ thể bạn mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt…

Khi nào được coi là huyết áp thấp

Huyết áp được coi là thấp khi chỉ số dưới 100/60 mmHg, hoặc giảm hơn 20mmHg so với trị số huyết áp bình thường trước đó kèm theo các triệu chứng do giảm máu đến các cơ quan như chóng mặt, mệt, tay chân tê, lạnh, hồi hộp tim đập nhanh.

Nguyên nhân của huyết áp thấp

_ Giảm lượng đường glucoza xuống mức 2,5mml/l

_ sự suy giảm hoạt động của tuyến giáp khiến cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng hormone, gây nên huyết áp thấp với triệu chứng chóng mặt, hoa mắt,…

_ Hàm lượng hemoglobin thấp dưới mức 9g/dl làm cho lượng oxy vận chuyển tới não và tim suy giảm, cơ thể của bạn sẽ bị suy nhược, chóng mặt, hoa mắt…

_ Nhịp tim đập chậm dưới 60 nhịp/1 phút

Huyết áp thấp thường có những triệu chứng gì?

huyet-ap-thap1
Hoa mắt chóng mặt là biểu hiện khá điển hình của người bị huyết áp thấp

_ Chóng mặt, hoa mắt, đôi khi không kiểm soát được cảm xúc và dễ nổi nóng

_ Khi làm việc nặng hoặc leo cầu thang thường thở dốc.

_ Khả năng tình dục bị suy giảm

_ Nhiều khi có cảm giác mệt mỏi, đói lả đi

_ Ra mồ hôi nhiều, ớn lạnh và đói lả

_ Da nhăn, có biểu hiện thiếu nước và dễ rụng tóc

Để phòng huyết áp thấp cần làm gì?

_ Ăn đủ bữa và đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt không được bỏ bữa sáng, nên uống nhiều nước ép trái cây

_ Có thể ăn mặn hơn so với bình thường (tuy nhiên cũng không nên ăn quá mặn, hỏi ý kiến bác sĩ để biết có thể dung nạp bao nhiêu lượng muối vào cơ thể)

_ Tập thể dục thường xuyên với những bài tập vừa sức.

_ Cần ngủ đủ giấc, ngủ 8 tiếng/ ngày.

huyet-ap-thap2
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể được nghỉ ngơi “lấy lại sức” sau một ngày dài làm việc

_ Nên uống sữa, mật ong, chanh pha đường… đó là những đồ uống tốt cho những người huyết áp thấp

Các chuyên gia tim mạch khuyên rằng, dù cao huyết áp hay huyết áp thấp thì đều nguy hiểm đến tính mạng nếu như không chủ động phòng tránh và điều trị kịp thời. Khám sức khỏe định kì 1 năm từ 1 đến 2 lần để phát hiện huyết áp thấp (nếu có) ở giai đoạn sớm…

 

SHARE