“Thực phẩm vàng” hỗ trợ phát triển trí thông minh cho trẻ

416

Làm thế nào để hỗ trợ sự phát triển trí thông minh cho trẻ là vấn đề bà mẹ nào cũng quan tâm. Bên cạnh cung cấp cho trẻ những hoạt động giúp phát triển trí tuệ thì vấn đề dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Chocolate đen, cần tây, nghệ, quả óc chó,.. là những thực phẩm vàng hỗ trợ phát triển trí thông minh cho trẻ, các mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Chocolate đen

“Thực phẩm vàng” hỗ trợ phát triển trí thông minh cho trẻ
Chocolate đen có tác dụng thúc đẩy máu lưu thông đến não bộ và chứa còn chứa chất hóa học kích thích não bộ hoạt động nhanh nhạy hơn.

Rau cải bó xôi

“Thực phẩm vàng” hỗ trợ phát triển trí thông minh cho trẻ
Đây là loại rau lá xanh mà nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình bởi nó tốt cho sức khỏe não bộ. Với nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất chống oxy hóa, folate, sắt và beta-carotene sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa ở não bộ và củng cố trí nhớ cũng như khả năng tập trung.

Cần tây

“Thực phẩm vàng” hỗ trợ phát triển trí thông minh cho trẻ
Ít ai biết rằng cần tây cũng tốt cho sức khỏe não bộ. Cần tây chứa ít calo nhưng lại giàu thành phần kháng viêm, giúp cân bằng lượng kiềm trong cơ thể, với lượng nước cao, nó giúp ngăn ngừa sự thoái hóa trong não bộ.

Nghệ

“Thực phẩm vàng” hỗ trợ phát triển trí thông minh cho trẻ
Nghệ có hàm lượng chất circumin giúp chống lại chứng viêm, tăng cường trí nhớ và thúc đẩy quá trình sản sinh ra các tế bào não bộ.

Quả việt quất

“Thực phẩm vàng” hỗ trợ phát triển trí thông minh cho trẻ
Với hàm lượng chất oxy hóa có trong quả việt quất, loại trái cây có tác dụng tốt cho hệ miễn dịch, thị lực, làm chậm quá trình lão hóa da và tăng cường sức khỏe não bộ. Quả việt quất có khả năng chống lại việc suy giảm trí nhớ giúp bạn cải thiện việc học cũng như trí nhớ.

Quả bơ

“Thực phẩm vàng” hỗ trợ phát triển trí thông minh cho trẻ
Đây là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là não bộ. Nó không chỉ ngon miệng mà còn chứa chất béo không bão hòa đơn, thúc đẩy máu lưu thông tốt cho trí tuệ của bạn. Đồng thời, quả bơ còn giàu chất xơ, vitamin và protein là món ăn vặt tốt cho sức khỏe.

Quả óc chó

“Thực phẩm vàng” hỗ trợ phát triển trí thông minh cho trẻ
Với hàm lượng Omega-3 cao, quả óc chó giúp tăng cường chức năng của các chất dẫn truyền thần kinh, máu lưu thông và vitamin B6 rất tốt cho não bộ. Các mẹ nên ăn quả óc chó ngay  trong giai đoạn thai kỳ giúp bổ sung cho trẻ và có thể cho trẻ ăn vặt hàng ngày.
SHARE