Top những thực phẩm giúp bé tăng cân

400

Cân nặng của bé yêu luôn là vấn đề muôn thưở của nhiều mẹ. Cân nặng không phải là tất cả thước đo đánh giá sự phát triển của bé, bé yêu chỉ cần vận động tốt, nhanh nhẹn, ăn ngủ ngoan thì các mẹ hoàn toàn yên tâm rồi. Tuy nhiên, nếu muốn bé tăng cân tốt thì mẹ có thể bổ sung những thực phẩm sau vào khẩu phần ăn.

Sữa nguyên kem

thuc-pham-giup-be-tang-can
Sữa nguyên kem có thể giúp bé tăng cân rất tốt. Không những có đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng của sữa bình thường, sữa nguyên kem còn nhiều calo và chất béo hơn. Mỗi sáng cho con uống một ly sữa nguyên kem sẽ giúp bé đầy đủ chất béo cần thiết. Tuy nhiên mẹ cần nhớ, chỉ cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa nguyên kem. Bên cạnh đó, không nên cho bé uống sữa nguyên kem trước khi đi ngủ vì loại sữa này khó tiêu hơn sữa tách béo, sẽ khiến trẻ khó chịu, khó ngủ vì đầy bụng.

Chuối

thuc-pham-giup-be-tang-can-jpg1
Chuối là một nguồn carbs và năng lượng tuyệt vời. Chuối vàng rất lý tưởng cho trẻ muốn tăng cân. Mẹ có thể nghiền chuối hoặc trộn với sữa cho bé ăn. Tuy nhiên lưu ý mỗi ngày chỉ nên cho con ăn nhiều nhất từ nửa đến một quả chuối thôi mẹ nhé

Quả bơ

thuc-pham-giup-be-tang-can-jpg2
Quả bơ rất giàu chất béo tốt và là một thực phẩm tuyệt vời cho những trẻ muốn tăng cân. Chỉ cần trộn bơ với sữa nguyên kem hoặc nghiền không, mẹ đã có một món ăn tăng cân vừa lành mạnh lại rất bổ dưỡng.

Hồng xiêm

thuc-pham-giup-be-tang-can-jpg3
Quả hồng xiêm có rất nhiều đường tự nhiên, thanh, ngọt và giúp trẻ tăng cân. Mẹ có thể nghiền hồng xiêm chín cho con ăn hoặc xay với sữa đều thơm ngon tuyệt vời. 

Khoai lang

thuc-pham-giup-be-tang-can-jpg4
Khoai lang là giàu đường và beta carotene. Mẹ có thể cho bé ăn khoai lang nghiền, khoai trộn sữa, pho mát hoặc làm thành bánh nướng cùng  quả táo ngọt và thịt gà.

Khoai tây

thuc-pham-giup-be-tang-can-jpg5
Khoai tây có thể giúp trẻ tăng cân. Đây là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn giúp con yêu tăng cân tốt.

Trứng 

thuc-pham-giup-be-tang-can-jpg6
Trứng là có rất nhiều protein.Trẻ sơ sinh trên 8 tháng có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả.

Pho mát

thuc-pham-giup-be-tang-can-jpg7
Một miếng pho mát nhỏ cũng có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bữa xế hoặc bữa sau bữa tối của trẻ. Pho mát nhiều chất béo, giúp trẻ nhanh tăng cân. Mẹ có thể chế biến pho mát cùng khoai tây nghiền hoặc trứng tráng pho mát cũng rất ngon và ngậy. 

thuc-pham-giup-be-tang-can-jpg8
Thêm một muỗng cà phê bơ vào thức ăn của bé như giúp hàm lượng dinh dưỡng tăng vượt bậc. Tuy nhiên mẹ không được quá lạm dụng bơ bởi có tới 97% thành phần của bơ là chất béo và có thể gây ra bệnh béo phì ở trẻ.

 

 

 

SHARE